Монша түрлері өте көп. Әрбірінде нақты монша түрлері қалыптасып жан жаққа тарап үлгерген елдер бойынша моншалар мен сауналардың барынша кеңінен таралған жіктеулерін қарастырайық.

Орыс моншасы

Орыс моншасы –көне славян моншаларының қалдығы. Орыс моншасы ылғал бу технологиясына негізделген – су қажетті санда пеш үстінде қыздырылған тастарға құйылады, буланады және үймарат ішіндегі жалпы ылғалдықтың 50-80 цельсий градусы жағдайында 35-50% мәніне дейін арттырады.

Ағаш сүрегіне жағылатын орыс моншасының нышандарының бірі монша сыпырғышы. Көпшілігі қайың сыпырғышын пайдаланады, бірақ липа, емен, күйдіргіден жасалған сыпырғыштар болады.

Сыпырғыштар моншаның сауықтыру сипатын ұлғайтады, массаждық және жалпы нығайту әсерін береді. Моншадан кейін көптеген адамдар салқын су құйынып немесе терісіне қар не мұз жағып денесіне контрастық салқындату жасайды.

Түрік моншасы (Хамам)

Түрік моншасы (Хамам) алдындағы моншадан ішкі қалпымен, сондай-ақ булану сипатымен ерекшеленеді. Бұндай монша тым жоғары температураға шыдамайтын адамдарға жақсы жарайды – булау бөлмесінде 50 градус цельсийден жоғары бола қоймайды.

Басқа іс- ылғал 100% көрсеткішіне жетеді. Хамам әрленуі осындай әсерге жету үшін мәрмәр немесе қыш пайдаланумен жасалады.

Моншаның қай түрін таңдайтыныңыз ешбір мәнге ие емес – олардың барлығы ағзаға оң әсер етеді, иммунитетті нығайтуға көмектеседі, бірқатар аурудан тсауығып, жақсы көңіл күйге болуға септігін тигізеді.